생활
귤이랑 바나나를 같이 먹으면 안 좋나요
친구한테서 귤이랑 바나나를 같이 먹으면 몸에 좋지 않다는 이야기를 들었는데 귤이랑바나나는 궁합이 서로 잘 맞지 않는 과일인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
식품간의 궁합이라는 것에 너무 신경쓰지 마세요.
식품의 미량 들어 있는 특정 성분간의 상호작용을 예상한 것인데 식품에는 그렇게 화학작용을 일으캬서 몸에 영향을 줄만큼의 의미있는 양이 포함되어 있지 않습니다.
그렇게 일일히 성분을 따지면 모든 식품들이 같이 먹을 식품이 하나도 없습니다.
안녕하세요. 신기한친칠라145입니다.
귤, 바나나를 같이 먹어도 전혀 문제가 없습니다. 그러나 각각의 과일은 다른 영양소를 가지고 있으므로, 그것들을 함께 먹는 것은 실제로 균형 잡힌 식단에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과일을 먹을 때는 항상 섭취량을 주의해야 합니다. 과일에는 당이 많이 들어 있어서 과다 섭취하면 혈당 수치가 급상승할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 조절에 문제가 있는 사람들은 과일 섭취량을 조절해야 합니다.