틱톡에서 심박수와 스트레스에 관한 영상을 보았는데 진위 여부 확인 부탁드립니다

Question

https://vt.tiktok.com/ZSG6aWaL/

제가 본 틱톡 영상입니다. 의사분들이라면 충분히 해석해두라짙않아도 된다고 생각듭니다만, 제가 간단히 요약을 해드리자면 아침마다 찬물로 샤워를 해야하고 이게 심박을 떨어트려서 하루종일 스트레스를 안받는다고 하네요.

제 페이지는 아니라 제가 얻는 수익은 없습니다. 순수 궁금증입니다. 답변해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

찬물로 샤워를 한다고 해서 하루 종일 심박수를 떨어트릴 수는 없답니다. 심박수는 매순간 여러 상황에 따라 변하기 때문이지요. 스트레스가 생기면 당연히 심박수가 올라갈 수도 있구요. 다만 아침마다 찬 물로 샤워를 하면 기분은 상쾌할 듯 합니다(물론 추울 수는 있지만요.) 기분이 상쾌하면 마음이 편안해 지고 스트레스에 대한 반응도 좋아질 가능성은 있어 보입니다. 한 사람의 개인적인 의견이기 때문에 과학적인 근거를 가지고 있다 보이지는 않습니다. 따라하시는 것은 본인의 선택일 듯 합니다. 저는 추워서 안하고 싶네요.

서민석 드림