스마트폰 진지하게 없애는게 맞을까요?

Question

진지하게 스마트폰을 사용하지 않는게 맞을까요? 극심한 스트레스로 카카오톡, 인스타그램, 트위터 등의 모든 소셜네트워킹 서비스 앱들을 모두 끊어서 일반 메시지밖에 사용하지 않고 있는데 요즘에는 또 일반 메시지를 다들 사용하지 않는다네요? 메시지를 기다리다가 지치고 너무 스트레스 받네요. 그리고 카카오톡과 인스타그램 등이 없으면 스트레스를 안 받을줄 알았는데 이런걸로 스트레스 받고 어디서나 소속감을 느끼지 못하고 중요 공지도 놓치네요. 차라리 스마트폰을 사용하지 않는게 좋을까요? 그러는게 속 시원할까요? 최근 안 좋은 일이 연쇄적으로 터짐과 동시에 이런 스트레스까지 받으니 늘 그랬듯 극단적 선택 생각까지 떠오르네요.

Answer 1

스마트폰을 사용하지 않는것도 어쩌면 좋은 기회가 될지도 모르겠네요!ㅎㅎ 세상이 아무리 디지털 시대라도 가끔은 아날로그도 좋은거 같아요~!취미로 책도 읽어보고 운동도 해보면 기분도 나아질거고! 스마트폰보다 좋은건 세상에 널려있으니 스마트폰을 잠시 안하는 동안 천천히 찾아보는건 어때요?ㅎ그리고 질문자님께서 지금 심적으로 많이 지쳐있는거 같은데ㅜㅜ기분전환 할 수 있는 걸 찾을 수 있으면 좋겠네요!!항상 힘내시고 좋은 일만 가득하길!🍀

Answer 2

최근 안 좋은 일이 터져 연속적으로 힘드셔서

스마트폰을 없애는 것은 좀 더 생각해보시는게 좋을 거 같아요 스마트폰이 없으면 안되는 시대이기도 하고

운동을 하거나 내가 좋아하는 취미를 늘려보세요

Answer 3

스마트폰을 사용하시면서 스트레스를 받으셨군요 ㅠ 연락 기다릴 때 답답하거나 sns를 보면서 남들과 비교하는 것에서 오는 스트레스가 스마트폰을 많이 사용하는 현대인들에겐 뗄 수 없는 문제인 것 같아요. 그렇다고 아예 사용을 안 하기엔 글쓴이님 말씀처럼 중요한 공지를 놓칠 수 있고, 일상생활에 있어서도 불편함이 생길 수 있기 때문에 디톡스를 하면서 적당히 사용하는 게 좋은 것 같아요. 무언가에 집중을 해야 하는 상황이라면 방해금지모드를 사용하거나 스마트폰을 사용하는 대신 다른 취미 활동(음악듣기, 독서, 영화보기 등)에 몰입해보는 것도 좋은 것 같습니다!

Answer 4

스마트폰의 기능을 사용하면서 스트레스를 받는다면 굳이 스트레스를 받으면서까지 사용할 필요는 없을 것 같아요. 하지만 소통을 위해서 어느 정도 필요하다면 카카오톡 정도만 활용하면서 조절하는 연습을 해보세요. 안 좋은 일이 있으시다면 주변에 대한 관심보다는 본인에게 더 집중을 하시면서 극복하시면 좋겠습니다.