안녕하세요. 굳센때까치294입니다.
한번 굳세게 마음 먹고 집밖으로 나가세요.
근처 카페든 어디든 괜찮습니다.
사람들 구경도 하고 바깥 바람을 쐬면서 기분을 환기시키세요.
그리고 노트를 꺼내 해야할 목록들을 쭉 나열해서 작성해보세요. 감정은 사그라들고 객관적으로 해야할 것들을 볼 수 있습니다.
여기까지 하는데 쉽지 않다는거 압니다.
몸과 마음이 방전되어 휴식이 필요한 것일 뿐입니다.
누구나 겪는 증상이에요.
그러나 이내 또 극복할 문제이니 너무 걱정하지 마세요. 나가서 리스트를 작성해보세요.