요즘 몸에 피로가 많은지 잠도 많이오고 피곤합니다 종합비타민 추천좀 받고싶어서요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

남성의 경우 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연의 경우도 정상적인 세포 분열과 면역력 강화에 도움을 줄수 있어 감기나 면역력저하 및 상처치유가 필요한 경우 경우에는 보충하는 것이 좋으며 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.

보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로를 해소하기 위해서 비타민제를 선택하실때

먼저 나의 위장상태를 고려하셔야합니다

위장장애가 없으신분들은 고단위 활성형 비타민이 들어있는 제품을 선택하시는것이 좋습니다

위장이 안좋으신분들은 효모에서 추출한 아미노산비타민을 선택하시는것이 좋습니다

음식은 저칼리식품으로 선택해서 드시되

에너지를 높이는 단백질위주로 식사해주시는것이 좋습니다

담배를 피우시는 분들은 몸속에 비타민C파괴가 많이 있습니다 비타민C가 많이든 신선한야채를 듬뿍 섭취하시는것이 좋습니다

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

약국에서 일반의약품으로 나와있는 고함량비타민B군을 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육체피로로 어려움을 겪고 계시군요.

육체피로에는 비타민B1(티아민)을 1차적으로 권해드립니다. 최근에 나온 활성비타민B1 을 벤포티아민, 푸르설티아민으로 부르는데 이 성분이 100mg 정도로 들어가있는 제품으로 드셔보시길 추천드립니다.

추가로 흡연을 하고 계시는데, 이런경우에는 항산화제를 챙겨드시는 것이 혈관, 기관지 등에 도움이 되실 것 같습니다. Se, VitC 고함량 등도 함께 드시는 것을 추천드립니다.

제품자체는 종류가 워낙 많아서 인근 약국에 방문하셔서 추천받아보시면 되겠습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다

흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해

피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다

기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고

잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다

현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데

이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다

대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도

영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다

이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3

등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다

이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인

실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을

챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다

이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히

상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고

해결책을 찾으시길 바랍니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 비타민B군 고함량 제제입니다.

특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며,

비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.

신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해

비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.

비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로

마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.

위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.

음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,

혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.

다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이 모자란 경우 영양 부족에 의한 피로일 수 있으므로

적절한 영양 섭취를 먼저 선행하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 효능이나 안전성 면에서 약국에서만 판매되는 일반의약품으로 분류된 종합영양제를 권합니다. 대부분의 제품들이 상향평준화되어 좋은 제품들이 많이 있습니다. 각 구성이 조금씩 다르기 때문에 본인의 상태나 기저질환 등에 따라 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 자주다니시는 약국이나 인근 약국에서 상담을 통해 적절한 제품을 선택하여 복용하시기 바랍니다. 감사합니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식을 비교적 골고루 드시는 편이시라면, 종합비타민보다 비타민B군 제품을 권장드립니다.

비타민B군 중 B1이 특히 피로회복에 도움을 주기 때문입니다.

다이어트 등의 이유로 식사량 자체를 줄이실 경우, 종합비타민이 알맞고

어떠한 효능을 기대하실 경우, 단일비타민b 제품이 알맞습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복을 위한 종합비타민의 경우 고함량 vitB군이 포함된 종합비타민을 추천드리며 회사마다 다양한 제품이 있습니다.(벤포벨, 비맥스 ,엑세라민, 임팩타민등등) 이러한 고함량 종합비타민의 경우 어떤걸로 드셔도 큰 차이는 없습니다.

많이 피곤하신날은 액상 아미노산제제(글루콤)나 고용량 아르기닌제(라라올라)를 추가로 드시는것도 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 활성형 비타민B를 권합니다.

-비타민 B는 에너지활성/세포성장 등에 필요한 비타민으로 피로회복에 도움을 줍니다. 활성형비타민은 일반비타민에 비해 흡수율을 증가시킨 형태로 약국에서만 판매하고 있으니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로에는 여러가지 원인이 있습니다

먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요

기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는

식사를 잘 하신다는 전제하에

비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도

통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다

피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,

기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서

에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요

부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,

그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다

야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도

같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져

피로 개선에 도움이 될 수 있습니다

이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나

불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로

전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다