오늘 같이 비오는 날 바깥 활동이 적어 만보를 못 채운 경우 그냥 넘어 가는가요?

Question

포인트 주는 만보기 앱 2개 하고 있습니다. 오늘처럼 비가 오고 강품이 부는 날은 우산쓰고 걷기에는 비를 많이 맞아 바깥 활동을 하지 않습니다. 만보기 앱 걸음수 다 채우지 못하는데 이런 경우 일부러 흔들어 채우는 게 좋은가요? 아니면 그냥 넘어가는게 스트레스 안 받는가요?

Answer 1

만보기 앱에서 만보를 채운다고 했을 때의 리워드가 그렇게 많지는 않은 것으로 압니다.

일부러 흔들어서 채울 만큼, 리워드가 매력적이지 않다면 그냥 넘어가는 게 여러모로 합리적이라고 생각됩니다.

Answer 2

오늘 처럼 비가 많이 오는 날에는 밖에 나가서 걷기에는 적합한 날씨는 아닙니다.

그리고 만보기 어플에 10000보를 채우는 것은 본인이 꼭 채워야 하는 이유가 있는게 아니라면

스트레스를 받아 가면서 강박적으로 채우기 보다 가볍게 생각하시는게 오래하기에는 좋고

비가 많이 올때는 어딘가를 걷다가 미끄러지면서 다칠 위험도 있기 때문에

그냥 집에서 쉬는게 좋다고 생각합니다.

Answer 3

비가 오거나 날시가 좋지 않을때는 만보기앱의 숫자를 채우기가 현실적으로 어려운데 그럴 때 그냥 넘어가는 것에 스트레스를 받지 않으시는 것이 좋습니다. 실제로 만보를 채운다고해도 몇원 내지는 많아야 몇십원 더 받는것이라는 사실을 이성적으로 생각하셔서 너무 집착하지 않으시는게 그 작은 포인트 얼마 더 받는것보다 정신건강에 중요하다고 생각됩니다. 정말 걸음수가 작게 모자른다면 손으로 흔들어서 하셔도 괜찮겠지만 많이 남았다면 손목에 무리가 갈 수도 있습니다.

Answer 4

앱 포인트를 위해서라면, 만보 채우는 도구를 쓰고요

건강을 위해서라면 비가 와도 우비 입고 나갑니다

그리고 만보 못채운다고 스트레스 받지 않습니다

Answer 5

본인의 선택이긴 하다만, 의지가 강한 사람은 비가 오는데도 그냥 걷지 않을까 싶습니다. 태풍이 분다거나 번개가 심하게 친다거나 하지 않는 이상 걸으셔도 무방하지 않을까 싶네요.

Answer 6

비 오는 날처럼 바깥 활동이 어려워 만보를 못 채우는 경우, 일부러 만보기를 흔들어 걸음수를 채우는 것보다는 그냥 넘어가는 게 스트레스를 덜 받을 수 있습니다. 만보기 앱의 포인트가 중요하게 느껴질 수 있지만, 하루 이틀 정도 못 채운다고 해서 건강이나 전체적인 목표에 큰 영향을 주지 않습니다. 오히려 억지로 걸음수를 맞추려다 스트레스를 받거나, 부자연스럽게 기록을 조작하는 습관이 생길 수 있습니다. 날씨가 좋은 날 더 많이 걷거나, 실내에서 가볍게 스트레칭이나 홈트레이닝을 하는 식으로 유연하게 접근하는 것이 장기적으로 건강에도, 마음에도 더 좋습니다.