집중이 너무 안돼요. 방법을 추천해주세요

Question

평소에 시험공부를 하는데, 너무 집중도 안 되고 머릿속은 텅 비고, 내용이 안 들어오는 것 같은데 집중력을 키울려면 어떻게 해야 할까요

Answer 1

저는 저만의 보상으로

정말 보고싶은 웹툰 한편을 ㅠ

10분공뷰하면 한편볼 수 있다!라고 다짐하고 공부했었어요

그럼 보상이 기다리고있다보니 절로 집중이되더라구요

그리고 장기 집중은..ㅋㅋㅋ절대 안될걸 알기때문에 짧게짧게 10분으로 했었습니다.

Answer 2

안녕하세요 시험공부 하는데 집중이 안되는거는

지극히 자연스러운 일 입니다

급하게 공부를 해야할 경우는 일단 10분 눈감았다가 시작하시는게 좋습니다

마음속의 잡념을 다스리는게 집중하는데 제일 큰 1순위 이기 때문이거든요

Answer 3

그날 당일 실행 가능한 목표를 설정해서 해보시는건 어떨까욥?

요즘 목표나 스터디 관련 어플도 잘 나와 있어서 좀만 찾아보면 맞는걸로 찾으실 수 있을거에여

처음부터 너무 큰 목표를 삼지 마시고 차근히 실현 가능한 선에서 해보시면 분명 도움되실겁니다! 화이팅