아침에 일어나서 스트래칭을하시나요?

Question

제발 둥글게 둥글게 살아갑니다. 아침에 일어나서 스트래칭을 하시는분들있으신가요? 몸이 찌뿌등한 상태에서 스트래칭하고 회사출근하는것이 좋겠죠? 다른분들은 하고있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아침에 일어나서 스트래칭을 하면 몸이 개운하고 좋더라구요. 저도 아침에 일어나서 5분에서 10분 정도 짧게 스트래칭을 하는 편입니다. 스트래칭을 하고 나면 잠도 잘깨고 좋더라구요. 하지만 모든 사람들이 아침마다 스트래칭을 하는건 아닐겁니다. 사람마다 다를수 있기 때문에 스트레칭을 하는 사람도 있고 안하는 사람들도 있겠죠.

Answer 2

아침에 일어나면서 스트레칭을 하면 훨씬 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다.

몇 번 해 보니까 그렇더라구요.

그런데 매일 아침 스트레칭을 한다는 것이 보통 어려운 것이 아니더라구요.

내일 부터 또 시작해야겠습니다.

Answer 3

아침에 눈을 뜨자마자 스트레칭을 하는 것이 건강에 좋다고 합니다.

따라서 바로 일어나지 말고 허리 들어 올리기나 전신 뻗기 등을 하고 기상합니다.

Answer 4

아침에 일어나선 보통 스트레칭이나 가벼운 운동으로 하루루르 시작하는 게 좋긴 하겠죠? 저도 내일 하려고 노력 중입니다. 아무래도 좀 더 상쾌해질 수 있을 것 같네요.

Answer 5

아침에 저는 개인적으로 헬스장에서 런닝을 하고 옵니다.

땀을 쭉빼고 샤워를 하면 하루가 상쾌해지고 뭔가를 해냈다는 자신감같은게 생기더라구요

다이어트는 덤으로 되는거구요