감기기운이 있을때 운동 조금이라도 하는게 도움이 될까요?

Question

감기 기운이 살짝 있는데 목도 좀 잠긴 거 같고 기침이 좀 나오는데 이럴 때 간단한 유산소 운동이 도움이 될 수 있다고 들었는데 정말 그렇나요? 운동을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

운동을 하면 몸의 혈액순환이 촉진돼서 좋습니다. 그러나 아플 때 과한 운동은 좋지 않으니 약하게 하셔야 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

감기가살작왔다면몸이피곤하다는것입니다이럴때는운동을안하고충분한휴식을하는것이좋아요몸이피곤하고감기기운이있다면충분한휴식과감기약을복용하는것이최고입니다

Answer 3

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

감기가 있으신건 결국 세균바이러스 감염이 외이도 귀나 입으로 열이나는건 발열한거라 감기있으실때는 결과적으로 하루는 간단한 감기약 드시고 푹쉬시고 다음날 운동이 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 소우주입니다.

면역력 증진을 위해 무리하지 않을 만큼의 운동은 도움이

됩니다. 다만, 기력이 저하되었거나 감기 증상이 너무 심할 때 유산소 운동은 역효과를 불러올 수 있으므로 주의해야 합니다.