매일 밤 악몽을 너무 자주 꿉니다

Question

제가 매일 밤 악몽을 너무 자주 꾸는 편인데요 예전에는 안 그랬는데 이상하게 요즘은 잠을 자면 계속 악몽을꿔요 악몽을 안꿀수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 콬캌콜랔입니다.

질좋은 수면을 취하지 못할경우 꿈을 꾸게됩니다

가벼운 운동과 따뜻한 샤워로 컨디션을 올려놓은 후에 숙면에 좋은 따뜻한 우유또는 음료를 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

많은 생각과 스트레스가 쌓여있다면 불안한 심리로 인해서 악몽을 꿀수도 있습니다. 마음을 편하게 먹고 잠을 잘수있도록 해보세요