아침공복에 프로틴 마시는거 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

26

일어나자마자 프로틴 마시고 1~2시간 뒤에 일반식 식사 하는건 괜찮은 방법인가요?

아니면 식후에 먹는게 괜찮은 방법인가요?

프로틴 먹는방법 추천좀 해주세요!

근골격량 증진이 목적입니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

프로틴은 공복에 복용을 해도 가능하기에 프로틴을 마시고 1~2시간 뒤에 식사를 하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아침 공복에 프로틴을 마셔도 상관없어요.

매일 고기를 먹는다면 프로틴은 운동끝나고 바로 먹는게 더 좋구요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

골격근량 증진이 목적이시면 운동 후에 드시는게 가장 효과적입니다. 그 때가 효과가 가장 좋습니다.

아침에 일어나서 공복에 드시는건 성분에 따라서는 위장에 부담이 될 수 있을 것 같네요.