요가는 나이가 많이 들어서도 할수있나요?

Question

요가를 오래 하신분 중에

몇살까지 하시는 분을 보았나요?

관절에 무리없이 평생 하는 운동으로

요가를 할 수있을까요?

오랫동안 하신분 계실까요?

순수한 질문입니다.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

육체적 나이가 몇 살이든, 요가는 늦지 않았다. 느끼는 나이만큼 나이를 먹는다고 할까. 요가는 각자가 자기 몸에 맞게 운동량을 적절히 조절할 수 있기에 더욱 노인들에게 적합한 운동이라고 말할 수 있다.

Answer 2

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 요가는 나이들어서도 꾸준히 할 수 있는 운동입니다. 몸의 유연성과 근력운동으로 무리없이 자기에게 맞게 할 수 있는 운동입니다.