스포츠·운동
요가 효과를 보려면 얼마나 운동을 해야 하나요??
요가를 처음 시작하는 사람이 효과를 보기 위해서는
얼마간의 기간동안 운동을 해야 하는지 궁금합니다.
혼자 할 수 있는 수준까지 되려면 몇 년을 해야 하나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 기본적으로 유연성이 좋은 사람들 같은 경우는 얼마 운동을 하지 않아도 금방 혼자 요가를 할 수 있는 사람이 있는 반면 유연성이 부족한 사람 같은 경우는 최소한6개월에서 1년 정도는 해야 효과를 볼 수 있다고 말씀드릴 수 있습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요가로 효과를 볼 수 있으려면 최소한 3개월 이상은 꾸준히 해야 한다고 생각합니다. 그리고 사람마다 효과가 각자 다르게 나타날 수 있으며 혼자서 요가를 할 수 있을 정도가 되려면 이 역시도 마찬가지로 사람에 따라서 많이 다를 수 있습니다