요새 자꾸 우울한데 어떻하죠?
사실저는 어떻게 보면 학폭을 당하고있습니다
저희 아버지도 저에게 가끔씩 화낼때 마다
가슴이 아려오고 눈물도 자주나도 합니다..
그래서인지 우울할때가 많이 있습니다
괜찮아지는 법이 있을까요?
안녕하세요. 청초한앵무새120입니다.
유튜브에 김주환 검색하면 명상에 대해 강의를 듣는데 자기자신을 소중하게 여겨야합니다
자신은 이세상에 오직 하나뿐인 귀하고 소중한 존재임을 잊지마세요
안녕하세요. 검소한후루티167입니다.
일단 너무외로우면 혼자만의 시간을 가지거나 친구글한테 말해보는것도 외로움이 조금이라도 없어집니다ㅏ
안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.
다른 사람과 대화하는 것이 좋습니다
속에 있는 고민까지도 이야기할 수 있는 상대가 있으면 도움이 됩니다
주변사람이 좀 그렇다면 온라인 상에 다른 사람과 지금 상황에 대해서 이야기 해보세요
이야기를 하다보면 우울감이 조금 풀어집니다.
그리고 저 같은 경우도 우울증 때문에 고생한 적이 있는데
저는 무조건 그런 생각이 안나도록 무언가를 계속 정신없이 했습니다
생각이 안나도록
게임도 좋고 운동도 좋고 기타 등등
님이 집중해서 할 수 있는 무언가를 해보세요
그러면 우울감이 조금 줄어들 거예요
안녕하세요. 도로밍입니다.
혼자의 힘으로 상황을 해결하기 어렵다면 반드시 학교의 선생님이나 1388 청소년 상담 전화 등에 전화하여 도움을 요청해 보세요. 학교에 위클래스 상담실이 있다면 상담 선생님께 상담을 요청해보셔도 좋아요. 지금 상황이 혼자 마음을 다잡고, 혼자 노력한다고 해결될 상황은 아닌 것 같아서 반드시 믿을 수 있는 어른과 이야기를 나누면서 도움을 받으셨으면 해요.