알베긴거 빨리 풀려면 어떻게하죠??

Question

얼음길을 걸어다니니까 힘이많이들어가서 몸에 알이베겼는데 어떻게해야지 알베긴거를 빨리 풀어줄수가있는건가요..?????

Answer 1

폼롤러같은 둥근걸로 마사지를 해주시고 띠뜻한물에 다리를 담그고계시면 알베긴 부분이 좀 빨리 풀릴거에요

마사지를 자주해주세요