용안은 어떤 영양성분을 가지고 있나요?

Question

인도네시아와 필리핀에서 많이 나오는 열대과일 용안은 용의 눈이라는 뜻을 가졌다는데요. 어떤 영양성분과 효능을 포함하고 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

용안은 칼로리는 낮고 영양가가 풍부한 과일 중에 하나입니다. 대표적인 영양 성분으로 비타민C와 B군, 식이섬유, 그리고 미네랄이 풍부하여, 피부 건강부터 면역력 강화, 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 피로 해소, 눈 건강 보호, 골밀도 유지, 그리고 뇌 기능 개선에 이르기까지 다양한 효능을 제공합니다.

그러나, 과다 섭취는 설사나 복통을 유발할 수 있고, 당뇨 환자는 혈당 조절에 주의해야 합니다. 즉,