낮잠을 자면 컨디션이 더 좋아질까요???

Question

식곤증 때문에 점심시간 지나면 잠과의 전쟁입니다.

낮잠을 자면 습관될것 같은데 괜찮을까요???

낮잠을 자면 컨디션이 더 좋아질까요???

Answer 1

안녕하세요. 진득하고외로운라쿤255입니다.

낮잠을 주무실거라면 최적의 시간이 있습니다.

15-20분정도까지는 낮잠을 자면 생활에 도움이 된다고 하는데 그 이상은 생체리듬을 깨뜨린다고하니 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

적당한 낮잠을 주무시는것은.. 업무 및 공부등에 도움이 됩니다.

그이상 주무신다면 오히려 방해가 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

낮잠은 장기기억력 향상에 도움이 되고,

기분전환에 효과적이다고 합니다.

낮잠시간은 20분 이내가 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............

네 낮잠은 컨디션을 더 좋게 할수 있는 요소입니다. 단 긴시간보다 15-20분정도 짧게 자는게 좋습니다.