음식으로 섭취되는 콜라겐은 어떤것이 있나요?

피부에 좋은 콜라겐은 음식섭취로는 피부에 전달이 안된다고 하던데

정말인가요?

영양제로 구입해 먹으면

피부에 효과가 있는건지 궁금합니다.