가족들중에 코를 고는 가족이 있는 사람들을 주위에서 많이 보는데, 코를 고는 사람은 어떤 수면장애와 질환을 유발할 수가 있나요?
주변사람들의 이야기를 듣다보면 가족들중에 최소 1명정도는 코를 고는 가족이 있다고 하는 이야기를 자주 듣는데
코를 고는 사람들은 코를 골면 깊은 잠을 자는데, 지장이 있거나 도움이 되는지 궁금하며, 코를 골면서 잠을 자면
우리몸에 어떤 영향이 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
코를 고는 것은 일반적인 현상처럼 보이지만, 때로는 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 코를 고는 원인은 다양하지만, 주로 기도 주변의 근육이 이완되거나 좁아져 공기의 흐름이 방해될 때 발생하게 됩니다. 코를 고는 사람들은 종종 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 겪을 가능성이 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 제대로 진단과 관리를 받지 않으면 심장 질환, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
코를 고는 것이 깊은 잠에 긍정적이거나 부정적인 영향을 줄 수 있는지에 대해서는, 일반적으로 코골이는 심각한 수면 방해가 될 수 있다는 점에서 문제가 될 수 있습니다. 수면 중 기도가 좁아져 코를 골게 되면, 뇌가 산소 부족을 감지하고 자주 깨게 되어 숙면을 방해합니다. 따라서, 코골이가 빈번하거나 심한 경우라면 이는 심각한 장애를 의미할 수 있고, 수면의 질을 떨어뜨려 낮 동안의 피로나 집중력 저하 등을 초래할 수 있습니다.
코를 골면 우리 몸에는 여러 가지 영향이 있습니다. 우선, 적절한 휴식을 취하지 못하기 때문에 하루 동안 에너지가 부족할 수 있고, 집중력이 떨어지며, 기분 변화가 쉽게 올 수도 있습니다. 또한, 장기간 방치할 경우에는 심혈관 질환의 위험도 증가할 수 있습니다. 코골이가 지속되거나 심해진다면, 상태를 정확히 진단받고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.