잠을 조금만 자도 많이 잔거같은효과는 어떤방법이 있을까요?

Question

안녕하세요? 잠을 조금만 자도 많이 잔거 같은 효과를 얻기 위해서는 수면방법 중 무엇을 수정해야 할까요? 베게?, 이불?, 아님 다른 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 두둥탘입니다.

엠씨스퀘어 숙면모드를 듣고 자면 왠지 더 개운했던 기억이 있습니다.

근데 7~8시간 푹 자야하는게 인간의 몸이기때문에 적당한 수면시간을 추천드립니다.

개인적으로 5시간 이하로 자면 절대 피로가 풀리지 않더군요..