안녕하세요.
24시간 중 공부에만 집중하는 것은 불가능하며, 건강과 효율을 위해서는 균형 잡힌 생활이 중요합니다. 하지만 최대한의 학습 효과를 얻기 위해서는 하루 8~10시간 정도의 순수 공부 시간을 확보하는 것이 좋습니다.
50분 공부 후 10분 휴식하는 뽀모도로 기법을 활용하고, 최소 7시간 이상 충분히 수면하며, 규칙적인 식사와 영양 균형을 맞춘 식단, 하루 30분 정도의 가벼운 운동을 병행하는 것이 효율적인 공부 방법입니다.
자신에게 맞는 공부법을 찾는게 가장 우선입니다. 감사합니다.