생리가 “끝났다”는 기준은 임상적으로 명확한 단일 정의가 있는 것은 아니지만, 일반적으로 다음과 같이 판단합니다.
첫째, 실질적인 월경혈(자궁내막 탈락에 의한 출혈)이 완전히 멈춘 시점입니다. 즉, 패드나 탐폰이 필요 없고 일상생활에서 출혈로 인한 불편이 없는 상태를 의미합니다.
둘째, 소량의 갈색 분비물이나 점상 출혈은 월경 종료로 간주하는 경우가 많습니다. 이는 남아있는 혈액이 산화되어 배출되는 것으로, 새로운 출혈이라기보다는 잔여물에 해당합니다. 다만 개인차가 있어 이 기간을 포함해 월경으로 보는 경우도 있습니다.
셋째, 임상 및 연구에서는 보통 “연속 1일 이상 출혈이 전혀 없는 시점”을 월경 종료로 정의하는 경우가 많습니다. 즉, 하루 이상 완전히 깨끗한 상태가 유지되면 종료로 보는 것이 가장 실용적입니다.
정리하면,
“패드가 필요 없는 수준 + 하루 이상 완전 무출혈” 상태가 가장 명확한 기준입니다.
추가로 중요한 점은, 생리 종료 직후라고 해서 항상 안전한 시기는 아니라는 점입니다. 배란 시기가 빠른 경우(특히 주기가 짧은 경우)에는 생리 직후에도 임신 가능성이 존재합니다.