족저근막염인가요? 무슨 질병 인가요?
발 뒤꿈치(heel) 눌렀을때 통증이 있습니다. 걸을때도 아킬레스 건 부위로 통증 있습니다. 발바닥 부위에는 통증이 없어서 족저근막염이라고 생각하지는 않았던 것 같습니다.
계속 걷다보면 아프다고 생각하고 걷지는 않는데, 집에서 누워있다가 걷거나 신발 싣고 집에서 나설때 좀 통증이 있었던 걸로 기억합니다
왜 이런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 눌렀을 때 통증과 초기 보행 시 통증은 아킬레스건염 또 족저근막염 초기일 가능성이 있어요 장시간 휴식후 첫 보행 시 통증은 특히 아킬레스건 부위 염증과 연관 있을 수 있습니다. 스트레칭, 냉찜질, 푹신한 신발 착용 등으로 관리하고 통증 지속시 정형외과 진료가 필요해요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
족저근막염이 의심되는 증상이긴 합니다. 비교적 초기로 생각이 되구요. 운동이라던지, 체중이 늘었다던지, 갑자기 많이 걸었거나 오래 서있었거나, 무엇이든 자극이 될만한 것들이 원인으로 생각이 됩니다.
가급적 초기에 병원진료 하셔서 치료받는게 좋으실것 같고 자가로 할수 있는 운동법으로는
다음 자세로 하는 운동이 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염의 가능성도 있으니 염두해보시고 병원진료 받아보심이 좋을 것 같습니다, 혹은 아킬레스건염도 비슷한 증상이 생길 수 있습니다.
열감이 있다면 아이스팩을 15분정도 적용해주셔도 좋겠습니다(전문의의 소견이 정확하니 참고만 해주시면 좋겠습니다).
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 통증으로 불편이 있으시군요.
증상으로 보아 족저근막염이 의심됩니다.
구두나 슬리퍼는 신으시지 마시고 굽이 있는 편안한 신발과 땅에 딯을 때 충격을 완화시켜주는 깔창을 이용하시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 무리한 운동이나 걷기, 뛰기, 점프는 하지 않으시는 것이 좋습니다. 체중이 많이 나가신다면 체중을 줄이는 것이 좋습니다.
정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
통증이 발생하는 상황은 족저근막염의 특징에 부합을 합니다. 족저근막염은 특징적으로 휴식후에 다시 걸으려고 하면 통증이 악화됩니다. 그래서 아침에 일어나서 첫발을 디딜때 통증이 심하고 걷다보면 줄어들었다가 업무를 보고 다시 걸으려고 하면 또 통증이 악화되는 특징을 가지고 있습니다.
그런데, 발 뒤꿈치라고 표현하시는 부위가 발바닥 부위가 아니고 발의 옆이나 아킬레스건 부위라면 이건 족저근막염이 아니겠습니다. 이 경우 오히려 아킬레스건염을 의심해볼 수 있겠습니다.
아래 그림에 보이는 부위와 일치하는지 안하는지를 잘 살펴보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발 뒤꿈치와 아킬레스건 부위의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 족저근막염, 아킬레스건염, 발바닥 근막염, 뒤꿈치 뼈 골절, 신경 압박, 골격 문제 등이 있습니다.
족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 주로 발바닥 통증을 유발하지만, 발 뒤꿈치 부위에서도 통증이 나타날 수 있습니다. 아킬레스건염은 아킬레스건의 염증으로 인해 발 뒤꿈치와 아킬레스건 부위에 통증이 발생하며, 장시간 걷거나 뛰면 증상이 악화될 수 있습니다.
발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 지방 패드가 손상되어 통증이 나타나는 경우이며, 뒤꿈치 뼈에 미세 골절이 생기면 걸을 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 신경 압박은 발 뒤꿈치 주변의 신경이 압박되어 통증이 생기는 경우이며, 평발이나 아치형 발과 같은 골격 문제도 통증의 원인이 될 수 있습니다.
이러한 통증을 완화하기 위해서는 충분한 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 쿠션이 좋은 신발 착용, 물리치료, 그리고 필요에 따라 진통제나 소염제를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
족저근막염이 의심이 가지만 가장 확실한건
엑스레이와 초음파로 정밀 검사를 해보시는게
가장 정확한 진단이 됩니다
당분간은 편한 운동화신기,
종아리, 발바닥 가벼운 스트레칭 및 마사지를 추천하며
가까운 병원에 내원하셔서 빠른 치료를 받길 추천합니다^^