잦은 소화 불량에 좋은 식단으로는 어떤 음식을 섭취하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 저는 음식을 섭취하면 소화가 잘 안되서 항상 소화제를 달고 삽니다.

소화 불량에 좋은 식단으로 먹어 볼까 합니다. 어떤 음식으로 식단을 짜는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

소화불량에 좋은 식품으로 바나나. 요구르트. 생강. 녹색잎채소. 귀리. 레몬. 매실청. 감자. 참깨 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 소화가 잘 안 된다는 것은 위가 좋지 않기 때문에 그럴 수도 있습니다 위에 좋은 양배추 그리고 브로콜리

블루베리 생각 마늘 옥수수

요거트 같은 것도 도움이 됩니다.