운동/식단을 꾸준히 하는데 당수치가 높은 이유는?

Question

성별

남성

나이대

29

기저질환

당수치 높음

안녕하세요, 당수치 관련 질문드립니다!

올 9월에 실시한 건강검진에서 당수치가 104에 당화혈색소가 5.2 나왔습니다.

정상보다 높아 공복 후 혈당장애가 되긴 했는데, 원인을 모르겠습니다.

10년 넘게 아래처럼 운동/식단하고 있습니다.

- 아침/점심/저녁: 현미밥+닭가슴살 (저녁엔 반찬 일부)

- 주 5~6일 운동, 웨이트 90분/유산소 20분

주말에 다른 음식도 먹긴하지만, 애초에 단 음식을 좋아하지도 않아 커피도 아메리카노밖에 안마십니다.

굳이 의심되는 원인을 찾자면, 운동 끝나고 저녁늦게 식사(보통 22시)를 하고 12시에 취침하긴하는데, 이게 원인이 될 수 있을까요?

담배는 펴본 적도 없고, 술도 거의 안마십니다.

답답함을 풀어주세요 ㅠㅠ

Answer 1

늦은 식사 및 취침이 혈당을 상승시킬 수 있는 요인이긴 합니다. 그렇지만 생활 습관도 좋은데 공복혈당 수치가 다소 높은 것인 것으로 보아 아무래도 유전적인 요인에 의한 것이 아닐까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

당수치가 높은 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 비만입니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시키고, 이로 인해 혈당이 상승합니다.

다른 원인으로는 운동 부족, 과식, 스트레스, 약물 등이 있습니다. 운동 부족은 인슐린 저항성을 증가시키고, 과식은 혈당을 급격히 상승시킵니다. 스트레스는 인슐린 분비를 감소시키고, 약물은 혈당을 상승시키는 작용을 합니다.

당수치가 높은 경우, 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다. 당뇨병은 혈당이 높은 질환으로, 치료하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장병 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

당수치가 높은 경우, 식단과 운동을 개선하고, 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.