비타민B로 효과를 봤었는데요 효과가 떨어지네요?
비타민 B
엑세라민엑소 먹는데 효과가 너무 좋았는데요
잠도안오고
이제는 효과가 없어진것 같은데 왜그럴까요
이제는 먹어도 잠이 쏟아지네요
밀크시슬만 먹고있어요
피로에ㅜ좋은 약이있을가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 드시는 조합은 꽤 괜찮은 조합입니다.
추가적으로 마그네슘을 더 드셔보시는게 어떨까 싶구요.
잠이 부족한건 아닌지 수면시간을 늘려보시는것도 좋아보입니다.
오메가3를 추가적으로 늘려서 세포물성을 올리는것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군 이에외도 피로에 도움이 될만한 영양제로는
아르기닌, 시트룰린과 같은 성분도 도움이 됩니다.
이외에도 마그네슘같은 미네랄도 피로에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 엑세라민으로 근본적인 치료는 어렵습니다.
-비타민 부족으로 발생한 피로함의 경우 고함량 비타민을 먹으면 어느정도 해결이 됩니다. 다만 비타민만 먹고 더 과로를 하거나, 운동을 병행하지 않으면 약이 버틸만큼의 효과를 보긴 어렵습니다.
-식이요법/꾸준한 운동도 병행하셔야 합니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.
피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.
추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.
비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로
마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.
위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.
음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,
혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.
다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우
영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B로 효과를 잘 보셨다가 지금은 별로시면
한 번 끊어보시고 다른 제품으로 갈아타시는 것도 방법입니다
이제 다른 영양소 섭취도 고려해야 할 때 일 수 있어서
전문가와 상담하에 복용하시면 됩니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
