피부 관리를 위해서는 항상화제 역할을 해주는 성분을 드시는 것이 도움 될 수 있겠습니다. 예를들어 비타민C가 들어 있는 영양제가 도움 될 수 있겠습니다. 비타민B군의 경우 수면장애를 유발 할 수 있습니다. 지금 잠이 안 오는 원인이 영양제에 있는지는 영양제를 중단하거나 복용시간을 변경해보면 알 수 있겠습니다.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군은 에너지 대사, 활성 등에 도움이 될 수 있겠습니다. 그렇기때문에 늦은 밤에 복용시 수면에 방해가 될 수 있겠습니다. 함량이나 복용시간 등에 따라 다르겠습니다. 복용후 이상반응이 있다면 복용시간을 변경해 보는 것이 좋겠습니다.