비타민제를 먹음 피로가 개선되나요?
제가 약이나 영양제 같은걸 섭취하는거 좋아하지 않아 먹지 않는데 최근 들어 너무 피곤하고 몸이 힘들어 비타민을 한번 먹어보려고 하는데 실제로 피로가 개선될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
비타민제를 먹는 것만으로 피로가 개선되는 것은 아닙니다. 하지만 비타민 제품에는 우리 몸이 필요로 하는 영양소들이 함유되어 있어 올바른 섭취와 함께 적절한 운동과 휴식을 취하면 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 비타민제를 무분별하게 섭취할 경우, 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 적절한 용량과 섭취 시기를 지켜야 합니다. 따라서 비타민제를 섭취할 경우, 전문가와 상의하여 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.
