겨울에 먹으면 좋은 과일을 알려주세요.

Question

안녕하세요.

최근에 추워진 날씨로 건강관리가 필요한 시점입니다.

과일을 통해 영양 보충을 하려고 하는데

귤 말고도 겨울에 먹으면 좋은 과일이 있을까요?

제철 과일 위주로 말씀해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

겨울철에 먹으면 좋은 과일로는 귤, 사과, 배, 감 등이 있습니다.

특히, 감은 비타민 A와 C가 풍부해 면역력을 높이고, 배는 소화와 기관지 건강에 도움을 줄 수 있습니다.