헬스하는데요 근육성장은 몇개월 해야 좋나요?

Question

유튜브에 보니 근육성장은 6개월정도 해야 최대치를 찍고 그이후 에는 아주 조금씩 성장을 한다고 봤는데요

어떻게 생각하시나요??

Answer 1

6개월만 하고 끝내는 것이 아니라, 초기 성장 폭이 가장 큰 시기를 지나 꾸준한 운동 수행 능력 향상을 통해 장기적인 관점으로 지속해 나가는 것이 핵심입니다