건강관리
혈액순환에 좋은 영양성분은 무엇인가요?
혈액순환에 도움이 되는 영양성분은 어떤 게 있나요?
그리고 그 영양성분이 많이 들어 있는 식재료는 어떤 것들이 있는지 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
혈액순환에 좋은 영양성분은 비타민B군과 C. 오메가3 지방산. L-아르기닌. 각종 미네랄 섭취가 중요하며. 토마토. 미역. 마늘. 생강. 녹색잎채소. 고등어. 양파. 견과류. 메주콩. 레드비트. 두부. 구기자 등이 혈액순환에 좋은 식품입니다.
1명 평가오메가3 지방산을 적절히 섭취하면 혈액순환에 도움이 됩니다.
염증을 줄이고, 혈관을 확장시키며, 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환을 개선합니다. 연어, 고등어, 정어리, 청어, 아마씨, 치아씨드, 호두에 풍부합니다
1명 평가- 혈액순환에 도움이 되는 음식으로는 여러 가지가 있습니다. 주로 양파 그리고 고등어 삼치 꽁치 같은 등본은 생선 단호박 그리고 미역 다시마김 같은 해조류류에도 도움이 많이 됩니다1명 평가