40대 중반의 시력 관리를 어떻게 해야 좋을까요?

Question

40대 중반입니다.

스마트폰과 컴퓨터 사용으로 시력이 많이 나빠진것 같습니다.

스마트폰을 조금 오래 보다보면 2~3m 거리의의 형태나 글씨가 퍼져 보이는 현상이 자주 있습니다.

앞으로의 시력관리를 어떻게 해야 할까요?

아직 안경을 사용하지 않는데 관리를 어떻게 (안경, 보조약품, 병원치료) 해야 할지 조언 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력을 보존하기 위한 가장 쉬운 방법은 눈을 자주 쉬도록 해주는 방법입니다.

어두운곳에서 핸드폰 사용은 시력에 안좋은 영향을 주게 되요 루테인이라는 영양소가 들어있는 영양제는 눈 건강에 도움이 되니 복용하시를 권유드려요

적기적으로 안과에서 시력검사를 해보시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

40대부터는 노안이 발생한다느 점을 감안한다면 반드시 1년에 한 번쯤은 시력 검사를 포함하여 안과검진을 받는 것이 가장 좋습니다. 노안은 계속 진행하는 성질이 있으므로 안경을 사용하더라도 정기적으로 검사하여 안경 도수를 조정해주는 것이 필요하며 녹내장과 당뇨망막병증 등의 질환은 아무런 자각증상이 없이 진행되기 때문에 꼭 정기적인 검사를 통해 눈을 보호하는 것이 좋습니다. 즉 제품보다는 정기적으로 안과를 방문하는 것이 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림