지방간 이 있는데 의사 선생님 한번 봐주세요

Question

안녕하세요 이번에 복부 초음파를 해보니

제가 지방간이 있는걸로 나왔습니다

알코올성 지방간은 아니고

제가 고도비만 이라

비알콜올성 지방간이 생겼다고 하더군요

키는 180cm 몸무게는 126kg 입니다

간수치는

AST 19

ALT 28

ALP 62

이정도로 간수치 자체는 정상인데

그래도 지방간이 있으면 많이 안좋겠죠?

이거 살빼면

정상적인 간 으로 돌아오나요?

그리고 혹시 간 관련해서 추천해주실 영양제가 있을까요?

신성현 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

비알코올성 지방간은 비만과 밀접한 관련이 있으며, 지방간 자체가 간 기능에 영향을 줄 수 있지만, 다행히도 간수치가 정상 범위 내에 있다는 것은 현재 간 기능이 크게 손상되지 않았다는 것을 의미합니다. 비알코올성 지방간은 주로 체중 감소를 통해 개선할 수 있습니다. 연구에 따르면, 체중의 5-10%만 감소해도 지방간이 상당히 호전될 수 있습니다. 체중 감량을 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 식단에서는 특히 포화지방과 당분이 많은 음식, 가공식품을 피하고, 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 식사를 권장합니다.

운동은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 간 건강에 도움이 되는 영양제로는 비타민 E, 오메가-3 지방산, 실리마린(밀크시슬 추출물) 등이 있습니다. 비타민 E는 항산화 작용으로 간세포를 보호하며, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 간 지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 실리마린은 간 세포 재생을 도와 간 건강을 지원합니다. 다만, 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하여 자신의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 지속적인 관리와 생활 습관 개선을 통해 비알코올성 지방간을 충분히 관리할 수 있습니다.

배병제 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.지방간이 발견되어 걱정스러우시지요. 말씀하신대로 체중 감량이 가장 시급한 문제입니다. 체중감량은 지방간도 호전시킬 수 있고, 현 상황의 원인이므로 가장 먼저 교정하셔야 하겠습니다. 다행히 간수치는 정상적이나 이러한 상황이 지속되면 간수치도 상승할 수 있습니다. 또한 지금의 상황에서 영양제는 도움이 되지 않습니다. 체중을 감량하시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

채홍석 · Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.지방간의 치료법은 2가지 입니다술 끊기 살 빼기술을 드시지 않는다면 치료를 살 뺴기 입니다약을 드실 생각이 있으시다면 살 빼는 약을 드시면 됩니다.