친구가 걷기가 치매에 좋다고 합니다.
그렇다면 실제 걷기운동이 치매예방에 얼마나 좋은건지 어느정도로 걸어야되는지 이유가 무엇인지 알고 싶습니다
안녕하세요. 시크한꿩289입니다.
인간은 선사시대부터 걷기에 특화되어있었습니다.
걸으면서 뇌가 활성화되고 기억력이 반응합니다.
끊임없이 지역을 옮기며 살아왔기 때문에 지형지물을 기억하는 능력이 끊임없이 활성화되어야 했기 때문이죠
그때문에 기억력에 관련된 걷기가 치매에 좋다고 합니다
