오늘은 갑자기 근무할 때 우울해 지네요 ㅠㅠ

Question

오늘 제가 근무 할때 열심히 하거든요? 그런데 갑자기 오늘 따라 우울증 처럼 근무 하기가 싫어지고 마냥 힘이 없어서 밖에 잠시 바람 쐬어도 마찬가지로 하고 있어요… 그러면 어떻게 해야 우울증 에서 기분 전환을 할 수 있나요?

Answer 1

가장 도움이 되는 것은 평소에 운동을 하면서 우울한 감정을 떨쳐버리시고요, 이렇게도 생각을 해 보시길 바랍니다. 현재 내가 일할 수 있는 곳이 있다는 것에 감사하다는 것을요

Answer 2

저도 직장생활을 하다보면 그럴때가 있어요 개인차는 있지만 저는 회사 옥상에 휴식공간이 있어서 커피한잔하면서 10분쉬다오면 좀 전환이 되더라구요

Answer 3

도파민이 없으셔서 그런거같아요 집가는 길에 인형뽑기라도 해보시는 것은 어떨까요? 아님 소소한 취미라도 만들어보세요 다이소에서 아기자기한 키트 같은거 사보셔도 좋을거같아요