우울한 생각이 기분이 안좋을때는요?

Question

어떻게 하시는 편인가요?

오늘이 딱 그런 기분인데요.

그냥 가만히 쳐져서 있기는 싫어서요

할일 하는 중이기는 하네요. 근데 그냥 이러다 보면 하루 가겠죠?

Answer 1

우울한 생각이 들고 기분이 쳐진다면

그냥 집에 계시지 마시고

어디라도 외출을 해보세요.

맛있는 것 한끼 드시고 돌아오시면 될 것 같습니다.

Answer 2

저도 가끔 우울하거나 기분이 좋지 않을때가 있는데 그럴때는 그냥 밖에 나가서 조금 걷다오는 편입니다.

그냥 집에 가만히 있는 것보다 바람도 쐬고 걷다보면 생각도 조금 정리되고 기분이 좀 나아지곤 하더라고요.

그리고 너무 많은 것을 하려고 하지 않고 해야할일들을 하나씩 하다보면 어느새 하루가 지나가 있는 것 같습니다.

하루를 보내고 나면 오늘도 기분은 별로였지만 그래도 할일 하면서 잘 보냈구나 싶기도 하고요.

오늘처럼 기분이 가라앉는 날에는 억지로 기분을 바꾸려고 하기보다는 할 수 있는 것부터 하나씩 해보는 것도 괜찮을 것 같다고 생각합니다.

Answer 3

저는 내추럴한꿀벌이라고 합니다.

반갑습니다!

저는 맛있는 음식을 먹어요.

산책을 하며 음악을 듣기도 해요.

기분이 조금은 나아질 거예요~

오늘 하루 힘내세요.

짧은 글이지만 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

읽어주셔서 감사합니다!