쉽게 잠들지 않는 이유가 무엇일까요?
아침에 충분히 일찍 일어나서 활동을 하고 몸이 피곤한데도 잠이 안드는 것일까요?
아니면 수면장애가 좀 있으신걸까요?
원인에 따라 다를 것 같은데, 전 육아하는 엄마라 저희 아이의 경험을 말씀 드리면,
저희 아이가 야경증이 너무 심해 한의원에 갔더니
잠은 심장과 관련되어 있다 하더라고요
잠이 드는 것이 어려운지, 잠을 유지하는 것이 어려운지도 물너보셨는데
저희 아이는 후자였어요
결론적으로 한약 먹고 식단도 조금씩 신경쓰면서 두달만에 야경증 없어졌습니다
작성자님은 잠의 유지가 아닌 잠이 드는 것에 대한 질문이셔서 상황이 좀 다르긴 하지만, 한의원의 도움 받아보셔도 좋을 것 같아요!
제가 간 곳은 8체질 쪽으로 하는 곳이었는데 아주 좋았습니다👍🏻
한 번 동네에 찾아보세요!
잠 드는 시간이 스트레스가 아니라 평안한 시간이 되시길🙏🏻