애기가 야채를 너무 안먹어서 고민입니다
안녕하세요
애기가 야채나 채소를 별로 안좋아 하는데요
그래서 밥먹을때 밥이랑 고기만 먹거나 어떨때는 밥만
먹어요
어떻게 하면 야채를 먹일 수 있을까요??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않고 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 시청한 후 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료를 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에서 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
육아 하시느라고 수고가 많으십니다.
애기가 야채를 먹지않고 편식을 하면 고기요리에 야채를
갈아 넣어서라도 먹여야 변비도 예방되고 영양섭취에
문제가 없을듯 합니다. 수고하세요.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 야채를 좋아하지 않는다면 야채를 이용한 요리 과정에 아이를 참여시키거나 편식하지 않고 먹는 내용과 관련된 그림책을 수시로 읽어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
오이나 당근 등을 스틱으로 주는 것도 좋습니다.
단순히 야채를 먹으라고 하면 아이는 싫어하는 야채를 거의 다 거부할 수 있으니
간식처럼 예쁜 접시에 스틱으로 담아주면 야채에 흥미를 가지고 먹을 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 고기랑 밥만 먹고
다른 야채나 영양소가 풍부한 음식등은 먹지 않는다면
우선은 아이가 야채가 보이지 않을 정도로
잘게 잘라서
줘보시는 방법이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
엄마 아빠가 아이들 앞에서 야채를 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주는 것도 좋습니다
또는 올바른 식습관과 관련된 동화책을 자주 읽어 주시기 바랍니다.
아이가 야채를 먹을 땐 아낌 없는 칭찬과 격려를 해줘서 그 행동을 강화하게 해야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 채소를 좋아하지 않을때는 채소를 다져주거나 해서 고기와 함께 조리를 해주셔도 좋습니다.
아이가 싫어하는것이랑 같이 해주시면서 식감을 익히게해주면 점차 좋아질것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채와 채소를 먹지 않는다면
다양한 요리로 제공을 해주시는 것이 좋겠습니다. 전, 튀김, 유부초밥, 밥버거, 피자, 볶음밥, 비빔밥, 김밥 등으로 요리를 해서 제공해 보도록 하세요,
그리고 아이에게 편식을 하면 왜 안되는지에 대해서도 설명을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않을 경우 조리법을 달리해보시는 것을
권합니다. 조리법을 달리하면 아이가 야채에 대한 거부감이 줄어들 수 있습니다
또한 아이와 함께 야채를 조리해보면서 거부감을 줄이는 방법도 도움이 된다고
합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이갸 야채를 먹으면 칭찬과 더불어서
포상 등을 주신다면 아이가 동기부여가 되어
야채를 먹는데 도움이 될 것입니다.