책상에 엎드려서 자는 자세가 허리에 좋지 않나요?

Question

보통 우리가 잠을 잘 때는 침대나 바닥에 이불을 깔고 누워서 자는 것이 일반적인데요. 그런데 학교에 다니는 학생이나 회사에 다니는 회사원들은 이렇게 학교나 직장에서 책상에 누워서 자는 경우가 종종 생길 것 같습니다. 그래서 궁금해진 것인데 이렇게 책상에 엎드려서 자는 자세가 허리에 별로 좋지 않은지 궁금합니다.

Answer 1

책상에서 엎드려 자는것은 자세에도 않좋지만 뼈에도 안좋을것 같습니다.바른자세로 누워서 자는것이 건강도 지키고 숙면에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

엎드려 자는 것은 척추의 s곡선이 무너져 척추와 뼈에 부담이 가게 하여 체형 변형이 올 수 있습니다.또 위가 압박을 받아 소화불량을 일으킬 수 있고 자세에 따라서는 눈에도 무리를 주어 안압이 상승할 수 있습니다.