하루 중 가장 이상적인 끼니 횟수는 몇 회인가요?

Question

사람들은 식사를 할 때 저마다 끼니 횟수가 많이 다른데요 어떤 사람은 한 끼먹고 어떤 사람은 두 끼 먹고 어떤 사람은 세끼를 다 챙겨 먹는데 하루에 가장 이상적인 끼니 횟수는 몇 대가 적당할까요?

Answer 1

사람마다 이상적인 끼니수가 다를 수 있습니다. 예를 들어 아침활동량이 많으신분들은 세끼가 , 그렇지 않으신분들은 두끼가 충분할 수 있습니다.

Answer 2

일반적으로 사람이 한번 식사에서 영양을 흡수하는 양이 정해져 있기 때문에

아침 점심 저녁을 다 챙겨서 드시는것이 건강면에서 훨씬 좋습니다.