뒤에서 볼때 척추가 휘었다고 합니다. 치료 해야 되나요?
안녕하세요~ 몇몇 분들이 뒤에서 볼 때 척추가 휜 거 같다고 말씀하셔서, 신경이 많이 쓰입니다. 치료를 해야 될까요? 생활하는데에는 전혀 지장이 없고 통증도 없습니다. 다만, 스트레스가 생겨서요. 치료를 한다면 어떤 방법으로 해야 되나요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
뒤에서 볼 때 척추가 휘어있는 경우, 정상적인 자세가 아닌 것입니다. 이러한 경우에는 척추 골절, 척추측만증 등의 원인으로 발생할 수도 있으므로, 증상이 심한 경우에는 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다.
하지만, 척추의 휘어짐이 경도하고, 증상이 심하지 않은 경우에는 일상생활에서 자세를 바로 잡아주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 일상생활에서 주의해야 할 점은 다음과 같습니다.
올바른 자세 유지 자세는 척추의 건강에 큰 영향을 미치므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 일상생활에서는 정자세를 유지하고, 무게중심을 발바닥에 골고루 분산시키도록 노력해야 합니다.
척추 스트레칭 척추 스트레칭은 척추를 굴곡하거나 스트레칭하여 척추 근육을 강화하고, 척추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
근력운동 척추 근육을 강화하여 척추의 안정성을 높이는 근력운동도 효과적입니다. 하지만, 운동을 할 때 척추의 휘어짐이 악화될 가능성이 있으므로, 반드시 전문가의 지도를 받고 안전한 운동 방법으로 운동을 해야 합니다.
편안한 침대 사용 편안한 침대에서 편안한 자세로 자는 것도 척추 건강에 중요합니다. 침대와 베개는 척추에 부담이 덜 가도록 선택해야 합니다.
안녕하세요. 비상한친칠라5입니다.
당장 하시길바랍니다. 아프고나서 치료하면 비용도 많이나가고 엄청 늦은겁니다. 우선 통증의학과 가셔서 자세를 교정받으시고 도수치료를 병행하시면 척추가 원래대로 돌아올거ㅔ요.