기지개를 해주는 것이 좋다고 하던데요.

Question

자고 일어나서 해주는 것이

좋은 이유가 무엇인가요?

뭔가 좋은 이유가 있을 것 같은데 자세하게는 잘

모르겠어서 궁금하기도 하네용ㅋ

Answer 1

자고 일어나 기지개를 켜면 수면 중 굳은 근육과 관절이 풀려 혈액순환이 좋아집니다.

이로 인해 하루를 상쾌하게 시작할 수 있고,

산소 공급도 늘어나 정신이 맑아지며 몸의 긴장을 해소하는 효과가 큽니다.

매일 습관처럼 하면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.