뻐근한 목 자는 습관이 문제인가요?

약 1년전부터 목을 좌우로 돌릴때 통증을 느끼고 평소보다 낮은 베게를 사용하고 있습니다. 도수치료도 받아봤는데 좋아진다는 느낌이 없어 병원을 한의원으로 옮겨서 2~3개월 정도 침치료를 받으니 아프기 전에비해서 80% 정도 좋아졌습니다. 문제는 더이상 진전이 없어 고민입니다. 평상시에 잠들기 전에는 천장을 보고 똑바로 누운 상태로 잠드는데... 아침에 눈 뜨면 옆으로 돌아누운 상태로 눈을 뜨네요...ㅠ 이런것도 목에 영향을 줄 수 있나요??