금방 지치고 힘든데 혹시 이런게 무기력한건가요?

Question

아침에 일어나는게 힘든건 당연하고 학교,학원 전부 너무 힘들어요. 솔직히 그냥 공부하기 싫어서 이런건가 싶었는데 공부가 아니라 놀거나 씻거나 먹는 등등 움직여야하는 모든 행동이 하기 싫어서 자주 굶거나 약속을 안잡게 되더라고요.시험기간이라서 공부하느라 누워서 쉬지를 못하니까 너무 버티기 힘들고 괴로워서 어제는 새벽에 못참고 손목안쪽에 작은 상처까지 냈어요.스스로가 싫어져서 미치겠어요. 그래도 공부를 안하고 자면 스스로가 너무 한심해서 스스로를 쥐어박게 되요.부모님께 말씀 드려도 그냥 공부하기 싫어서 그런거라고 가볍게 넘기시는거 같긴한데 공부하기 싫다는 생각이 제가 특히 많이 드는건지,아니면 다들 이러는데 내색하지 않고 참는건지,아니면 사람들이 말하는 무기력하다는 느낌을 제가 느끼는건지 묻고 싶어요

Answer 1

뇌는 운동을 할때 쉴수 있고 재미없는데 계속 강제로 하게 되면 스트레스는 쌓이게 되어 있습니다 공부를 열심히 한 날은 스스로에게 재밌는걸 할수 있는 보상을 주는게 좋겠네요 사실 집중력이 중요하지 집중도 안되는데 계속 앉아 있는다고 효율이 없습니다 몇시간 공부하면 간식을 먹는다든지 산책을 한다든지 재밌는 드라마를 본다든지 중간 중간 쉬어갈수 있는 보상을 만들어야 합니다

Answer 2

질문자님의 힘든 수준이 상담을 요하는 수준같아요.

누구도 이해못해주는 상황의 압박감을 받고 있다면 어렵게 생각말고 청소년 사이버 상담센터 1388 누르셔서 현상황에 대한 상담을 꼭 받아보길 바래요.

혼자 고민하지마세요.

도움을 요청하면 도와주는 손길은 많습니다!