식사 후 바로 달리기하면 배 아픈건 건강에도 위험이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

식사 후 바로 달리기하면 배 아픈건 건강에도 위험이 되나요?

음식이나 기타 무언가를 섭취하고나서 소화되기 전에 달리면 복통이 생기더라구요.

자연스러운 현상인 것 같긴한데, 실제로 건강에도 위험한 현상인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 식사를 한 이후에는 영양분을 소화시키고 흡수하는 과정이 필요합니다. 그 과정에서 많은 혈액이 필요하게 되는데 달리기와 같은 운동을 할 경우에는 소화에 필요한 혈액이 부족해지면서 소화가 제대로 되지 않고 복통이 나타날 수 있습니다. 음식을 먹고 소화시키는 과정에서 운동을 하게 되면 골격근이 해당 혈액을 가져가면서 통증이 나타나므로 가능하면 식사를 한 이후에는 달리는 행위는 자제하시길 바랍니다. 식사 후 달리는 행위가 장기적으로 크게 인체에 악영향을 끼칠 것으로는 보이지 않지만 원활한 소화를 위해서 통증을 무시하고 운동할 필요는 없어보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.