키가 안커요.. 키좀 크고싶어요
저는 이제 18살인데 키가 168정도 입니다. 어렸을때부터 작아서 나중에는 클줄 알았는데
키가 너무 안커서 걱정입니다. 앞으로 더 클수 있을까요? 그리고 키크는 방법이 있을까요? 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 키 성장이 마무리 되었는지가 중요합니다.
남자의 성장이 마무리 되는 시기는
평균적으로 만18-19세 전후 입니다.정확한 시기는 유전적인 요소, 사춘기 변화의 시기,
비만 여부 등 다양한 요인의 영향을 받아 결정됩니다.성장이 거의 마무리 되었어도 이상한 시기는 아니지만,
만약에 질문자님께서 또래에 비해 사춘기 변화가 늦어
키도 늦게까지 자란다면 성장 가능성이 남아있기도 합니다.
최근 2-3년 사이 1년마다 키가 자란 정도를 보시면,
키가 꾸준히 자라고 있는지, 마무리 되었는지는
대략 확인해 보실수 있습니다.조금더 정확한 평가는 성장판 검사 등을 종합해야 합니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.
'단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 커지는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앞으로 키가 더 클 수 있을지는 개인별로 차이가 있어서 명확히 말씀드리기가 없습니다. 간혹 성장을 늦게 하는 경우도 있기 때문이지요. 일단 앞으로 더 키가 클수 있는지는 성장판 검사도 필요하니 가까운 소아청소년과나 정형외과에 가셔서 진료를 보시기 바랍니다.
서민석 드림