인스턴트 식품이 냉동이나 냉동건조된 경우, 그 자체가 반드시 몸에 나쁘다고 할 수는 없습니다. 이러한 제품들은 보통 보존 기간을 늘리기 위해 제조되며, 영양소가 어느 정도 유지될 수 있습니다. 그러나 문제는 제품의 성분과 첨가물이죠.
인스턴트 식품은 종종 높은 나트륨, 설탕, 방부제, 인공첨가물 등을 포함할 수 있어, 과도하게 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 중요한 것은 제품의 성분을 확인하고, 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 자주 먹지만 않으면 됩니다.