양치할 때 덜 헹구면 이가 상하나요? 가글도 덜 헹구면 이가 상하나요?

Question

어렸을 적 양치를 하면 치약의 화한 느낌이 남아있는게 양치를 했다는 느낌이 나서

두세번만 오골오골 하고 헹구는 걸 끝냈던 적이 있었습니다.

그랬더니 친구가 그러면 오히려 치약이 입안에 남아서 이가 상한다 그러더라구요.

그 뒤론 꼼꼼히 5번 이상 물로 헹궈서 뱉어 내는데요,

1.양치를 하고 나서 몇 번 헹궈내는 것이 적정한가요?

정말 덜 헹구면 치약이 남아 이나 잇몸에 무리를 가게 하는지요?

2. 가글은 밖에서 할 때면 그냥 입에서 오골오골 하고 뱉어내고 따로 물로 안헹굴 때도 많았는데, 남아있는 가글을 마시게 되어 건강에 문제가 생기거나 그러진 않나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칫솔질을 하시고는 가글은 2~3번정도 간단하게 만 해주시면 됩니다. 치약이 남아 있다고 해도 타액에 의해 씻겨서 없어지기 때문에 큰문제가 되지않아요. 가글액은 안에 항생물질이 포함되어 있기 때문에 물로 헹궈내지 않아도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

양치 후 치약을 얼마나 헹궈내야되는지 궁금하시군요.

치약이 입 안에서 없어질 때 까지 2~3번 헹궈내면됩니다.

입을 너무 많이 헹궈내면 치약의 불소성분이 입에 남아서 충분히 작용할 수 없으므로 너무많이 헹궈내지 않은것이 좋습니다.

치약만 뱉어내면 되지 아주조금 남은 치약이 잇몸에 안좋은영향을 끼치지는 않습니다.

가글은 가글하신 후 뱉어내기만 하면 됩니다. 이 또한 가글에 들어있는 불소가 오래 작용하게하기 위함입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 치약 성분이 구강 내 남아 있는 경우에는 오히려 구강건조증 등을 유발할 수 있어 세균 번식이 용이해질 수 있습니다. 때문에 물로 10번 이상 충분히 헹궈주시는 것이 좋습니다.

2. 가글 용액은 여러 연구들에서 가글 후 입을 헹구는 것과 헹구지 않는 것에 큰 차이가 없다고 하였으며, 헹구지 않는 것이 가글 용액이 입안에 잔류하며 지속되며 작용하므로 좋다고 보고된 경우도 있습니다.

하지만 평소에 입이 마르는 등의 구강건조가 있는 경우에는 가글 후에도 물로 헹궈주시는 것이 좋습니다. (단, 일반 가글이 아닌 치과나 이비인후과 등에서 처방받은 헥사메딘 등의 가글은, 1분간 가글 후 물로 헹구지 않고 1시간동안은 음식이나 물 또는 음료의 섭취를 하지 않으셔야 합니다)

또한 칫솔질 후 바로 가글을 하게 되면 치약의 계면활성제성분과 가글이 반응하여 잇몸이나 치아에 변색을 유발할 수 있으므로, 칫솔질 후 물로 10번 이상 충분히 헹군 뒤, 30분 후에 사용하면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치약은 계면활성제가 있기 때문에, 치약성분이 구강내에 많이 남아있으면 해롭습니다.

따라서, 양치후 5번이상, 가능하면 7번이상 헹굼으로써, 치약성분이 남지않게 하는것이 좋습니다.

가글액은 가글후에 물로 굳이 헹굴 필요는 없습니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 학문적으로 몇번 헹궈내야 하는 것에 대한 정확한 자료는 없습니다. 치약 및 구강 습관에 따라 다를 수 있으며 치약을 덜 헹군다고 해서 잇몸에 무리가 가지는 않습니다.

2. 소량의 가글을 마신다고 해서 건강상에 문제는 없습니다. 다만 다량의 가글은 알코올 성분에 의해 석도나 위에 염증을 일으킬 수 있기 때문에 가급적 마시지 마시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림