생활
허리나 목이 잦은 통증이 있는데, 이유가 뭘까요?
설비관리하는 직종에 종사하는 직장인입니다.
연차가 쌓일수록 직접 설비를 보기보다는 관리하는 업무를 많이 하는데요,
고질적으로 허리나 목 통증이 잦았었는데, 오랜시간이 지나도 비슷한 증상입니다.
병원에 가도 잠깐일 뿐이고 파스에 의존을 많이 하는데,
그렇다고 몸이 엄청 아프거나 하진 않습니다.
운동을 해야할까요? 아니면, 제대로 된 치료를 받아야할까요?
좋은 방법을 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
운동해야합니다 인체의 뒷부분에 있는 근육들이 탄탄하게 잡아줘야하는데 오랜 근무로인해 근육들이 잡아주지 못 하면서 척추가 휘게되는데요, 병원에 가시더라도 도수치료를 꾸준히 받으시거나 운동을 꾸준히 나가는 수 밖에 없습니다. 심해지면 디스크로의 발전가능성도 많으니 꼭 운동하시고 운동도 부상에 유의하시길 바랍니다.
제가 전문가는 아니기에 구체적인 답변을 드릴수는없지만 목과 허리 통증은 여러 생활습관과 자세 등에 따라서 다양한 원인때문에 통증이 있는것으로 알고있습니다. 가장 좋은 방법은 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시는것이고 병원에 가시는것이 부담이 되신다면 유튜브에 호주물리치료사란 분이 계시는데 그분의 영상을 보시면서 질문자님의 허리와 목의 통증 원인등을 찾으셔서 관리하시는 것 또한 좋은 방법이라고 생각합니다. 저는 현재 척추분리증을 앓고있는데 이 물리치료사님 덕분에 병원에가지않고 집에서 스트레칭을 통하여 어느정도 호전된 상태이기에 분명 영상을 보시면 도움이 많이 되시리라 생각합니다.