일반 적으로 멍이 든곳은 짧게는 일주일 길게는 2주에서 3주 까지 가는 경우도 있습니다. 대부분의 사람들은 멍이 들었을때 그 부분의 문지르면 빨리 없어 진다고 알고 있는데 그 것은 잘못 알고 있는 상식입니다. 멍을 빨리 없애기 위해서는 냉찜질이나 온찜질을 번갈아 가면서 해주시는게 제일 좋습니다.
멍이 생긴 직후 냉찜질을 하는 이유는 멍이 발생한 초기 24~48시간은 손상된 혈관에서 출혈이 진행될수 있는 시기이기 때문에 냉찜질이나 온찜질이 도움이 많이 됩니다.